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La dieta chetogenica dei 21 giorni per dimagrire in 3 settimane senza carboidrati nè proteine è una dieta dimagrante in grado di far perdere peso, o più precisamente, grasso corporeo in eccesso, alle persone molto obese. Ideata dal nutrizionista Marco Broges, questo regime alimentare non solo è la migliore dieta dimagrante, ma anche uno stile di vita efficace per mantenersi in salute.

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Ipertensione, la dieta per chi soffre di pressione alta Una dieta che funziona davvero? Alcuni esperti, tuttavia, sono critici nei confronti della dieta chetogenica dei 21 giorni, riportando effetti collaterali dovuti appunto allo stato di chetosi. Ma solo se la dieta non viene seguita nella maniera indicata. Per questo è necessario rivolgersi a un medico specialista in nutrizione.

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Si tratta di metaboliti che si formano a seguito dell'eliminazione d'acidi grassi rilasciati dai tessuti adiposi quando i livelli d'insulina sono bassi. Sono un'importante fonte d'energia per i muscoli ed il tessuto cerebrale durante periodi di privazione di carboidratie sono fondamentali nell'adattamento che porta alla conservazione delle proteine durante lunghi periodi di privazione alimentare. Generalmente, con un calo progressivo di carboidrati si arriva in uno stato di chetosi dopo circa giorni a seconda delle proprie caratteristiche genetiche. Una volta entrati in chetosi, per non vanificare il tutto, è molto importante eseguire scrupolosamente la dieta.

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Non cercare oltre! Ecco la sfida dei 21 giorni, da fare al mattino per quasi un mese e che grazie alla sua efficacia donerà al tuo corpo la silhouette che desideri. Sono molti i benefici di una buona sessione di allenamento fatta al mattino. Innanzi tutto aiutano a svegliarti e a farti iniziare la giornata nel migliore dei modi.