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Ecco perché smettere di fumare è spesso associato ad aumento di peso studi evidenziano che si possono metter su anche 10 chili in 5 anni dall'ultima 'bionda'. Con questo studio non si vuole associare il fumo a un modo per dimagrire. Bisogna infatti ricordare che continuare a fumare comporta per la nostra salute degli effetti decisamente più dannosi dell'aumento di peso. Gli autori dello studio - che ha coinvolto 14 fumatori - hanno riscontrato un effetto immediato della sigaretta sull'introito calorico, con una riduzione di calorie ingerite mangiando ad libitum a un buffet ricco di leccornie dolci e salate.

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Normalmente gli effetti complessivi sul peso si fanno vedere dopo il primo anno, massimo due, da quando si è smesso di fumare. Riguardo alla scelta di alimenti, come sempre è opportuno limitare i grassi e le proteine animali — preferibilmente provenienti da pesce o da formaggi magri - a favore degli alimenti vegetali: cereali integrali, legumi, e le solite cinque porzioni tra frutta e verdura di stagione. No a diete drastiche Una raccomandazione importante: è assolutamente controindicato cercare di ridurre le calorie riducendo o evitando i carboidrati ossia pasta, pane, e cereali in genere.

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Mignon McLaughlin. Le vendite di sigarette scenderebbe a zero Fumare aiuta a perdere peso un polmone alla volta! Migliaia di americani smettono di fumare ogni giorno morendo. Il fumo di sigarette, il fumo non puzza o almeno puzza molto meno e in bocca ed alla gola la sensazione proprio simile al normale fumo.

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Domande frequenti su fumare fa dimagrire Fumare fa dimagrire? Secondo gli studi condotti in questo settore, infatti, sembra che i fumatori siano tendenzialmente più magri rispetto ai non fumatori.

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