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Ciao a tutti. Ho qualche perplessità sul consumo calorico registrato al Fitbit.

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Sei a riposo ora. Il tuo battito cardiaco e la respirazione potrebbero essere elevati, ma puoi ancora sostenere una conversazione.

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I Fitness Tracker di Fitbit con PurePulse impostano automaticamente le soglie frequenze cardiache ideali per i vostri allenamenti. Sembra una domanda complicata ma la risposta è più semplice di quello che pensate. Conoscete le vostre zone cardiache di allenamento. Le tre zone sono state create partendo dalla frequenza cardiaca massima, ovvero il numero massimo di battiti al minuto che non comporti rischi per la salute.

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Non preoccuparti di fare calcoli, ci penseremo noi al posto tuo. Queste vibrazioni significano che stai guadagnando Minuti in Zona Attiva e facendo progressi verso il tuo obiettivo settimanale. Puoi anche scoprire quanto tempo hai trascorso in ciascuna zona e individuare le attività che hanno contribuito ai tuoi risultati. La maggior parte delle persone cerca di raggiungere minuti alla settimana, ma puoi provare a puntare più in alto per ottenere migliori risultati di benessere e gestire meglio il tuo peso.

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Через какую-то минуту он услыхал слабый крик, и страх холодком пробежал по спине. "Дурак, идиот, - ругал себя Макс, возвращаясь к месту привала.