Come bruciare il grasso della pancia in un mese

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È un'analogia semplice, ma ti aiuta a capire meglio quali sono gli esercizi più efficaci per combattere l'adipe e appiattire la pancia. Immagina che lo strato adiposo sia una sorta di soprabito dopotutto, uno dei suoi scopi è quello di trattenere il calore corporeo. Quando ti alleni, il tuo obiettivo è rimuovere questo strato proprio come se dovessi toglierti un cappotto [7] X Fonte di ricerca. Pensa in questi termini: se indossassi un soprabito leggero, te lo toglieresti durante un allenamento intenso e che ti fa sudare?

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Brucia velocemente il grasso della pancia a casa

Molti desiderano dimagrire sulla pancia e sono delusi se non ci riescono velocemente. Ci provano per qualche settimana, non vedono risultati e cedono al sacchetto di patatine in preda alla frustrazione. Suggerimento della redazione: nel nostro Programma Shape trovi molte ricette deliziose e un pratico piano alimentare che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi.

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La ricerca afferma che la secrezione del cortisolo l'ormone prodotto dall'organismo quando sei stressato è associata a un aumento del grasso addominale. Interrompi l'uso di apparecchi elettronici, come il computer e il tablet, mezz'ora prima di coricarti per garantirti una migliore qualità del sonno.

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