Come perdere grasso sopra i fianchi

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Annuncio pubblicitario Quindi concentrati sul movimento ed eseguilo al meglio. Esegui 20 ripetizioni per 3 serie, intervallandole con 30 secondi di recupero. Porta il gomito del braccio sinistro verso il ginocchio della gamba destra, facendo salire bene la spalla da terra.

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Come perdere peso alla fine degli anni 30

La costanza è un elemento fondamentale quando vuoi sbarazzarti del muffin top e smaltire il grasso in eccesso. Qualunque sia il tuo programma di allenamento, assicurati di poter fare attività fisica almeno 3 giorni a settimana, in modo da muoverti abbastanza da sconfiggere l'adipe accumulato nella zona addominale.