Come prepararsi mentalmente a perdere peso

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Ai nostri giorni, infatti, i canoni di bellezza impongono una figura asciutta, espressione di leggerezza, armonia, efficienza ed eleganza. Vivere negativamente i chili di troppo è comprensibile, il sovrappeso rappresenta una situazione molto sconfortante. Se tu hai ben chiaro questo concetto, ma soprattutto sei convinto che questo è il tuo obiettivo cioè: cambiare il tuo metabolismopotrai affrontare i chili in più con molta più serenità. La stessa dieta che sei in procinto di fare risulterà più semplice da seguire e più efficace.

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Come prepararsi mentalmente per una dieta — del dr. Claudio Mustich Biologo nutrizionista 15 ottobre Tweet su Twitter Tutti vorremmo dimagrire velocemente e raggiungere il peso desiderato in un lampo, ma poche persone sanno veramente come iniziare e fare una dieta.

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Riuscire a fare la dieta per dimagrire non è sempre facile: ecco 10 consigli per iniziare e portare a termine una dieta. La dieta è un chiodo fisso per la maggior parte delle persone: ma mettersi a dieta seriamente non è sempre facile. Quando decidiamo di fare una dieta per dimagrire sono tanti i fattori che possono influenzarci. Seguire una dieta non è solo questione di volontà o di appetito: anche la psicologia entra in gioco nella nostra capacità di arrivare fino in fondo.

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Il rischio di poter fallire una dieta o di abbandonarla dopo poco tempo è altissimo. Soprattutto se si parte col piede sbagliato. Una difficoltà resa ancora maggiore se si pensa che la maggior parte di questi tranelli parte proprio da noi.

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Consigli per dimagrire e combattere la rassegnazione Cerchi consigli per dimagrire perché non riesci mai ad iniziare la dieta? Rimandare la dieta alla settimana prossima è infatti un grande classico.

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Spesso le nostre diete falliscono a causa delle nostre credenze legate al cibo e al mangiare. Cerca di diventare consapevole delle tue convinzioni relative all'alimentazione e sforzati di cambiare mentalità. Spesso pensiamo che nelle occasioni speciali sia giusto lasciarsi un po' andare.