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La verità è che non tutti corrono perché adorano farlo. Alcuni vogliono smaltire i peccati di gola che si sono concessi o, peggio ancora, fare spazio per la prossima abbuffata senza sentirsi troppo in colpa. Ecco alcune domande che ci siamo posti per capire quanto è efficace la corsa al fine di perdere peso: è meglio correre a stomaco vuoto per bruciare più grassi o correre a un ritmo cardiaco lento per stare nella giusta zona cardiaca? Si deve correre a intervalli, brevi ma intensi, oppure fare una lunga corsa allo stesso ritmo?

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Cosa sono Cosa sono i Tireostimolanti? Il termine tireostimolanti viene utilizzato per indicare prodotti e sostanze che dovrebbero essere capaci di stimolare la funzione tiroidea, favorendo la secrezione di ormoni da parte di questa ghiandola e promuovendo, di conseguenza, tutte le attività de essi mediate. Shutterstock Spesso, quando si parla di tireostimolanti, ci si riferisce a integratori alimentari il cui compito dovrebbe essere quello di sostenere la funzionalità tiroidea in determinate condizioni.

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Con questo articolo vogliamo chiarire alcune cose fondamentali. Decidi per te! Mi è capitato di lavorare con persone che cercavano di perdere peso e mi hanno assunta come allenatrice, ma hanno rinunciato poco dopo perché la determinazione e i buoni propositi sono svaniti subito.

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