Dimagrire per sempre

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Condividi Twitter Facebook Come dimagrire per sempre evitando il frustrante effetto yo-yo post dieta Per perdere peso in maniera davvero strutturale, ecco come dimagrire per sempre evitando il frustrante effetto yo-yo post dieta. Perché succede purtroppo molto spesso di perdere i chili di troppo, anche molto velocemente.

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La chiave per stare bene e dimagrire in salute sta tutta nelle proporzioni: la dieta corretta, che si ispira al modello mediterraneo, deve essere basata fondamentalmente su un grande apporto di fibra, quindi pane, pasta, frutta e verdura. Scopri tutto sulla dieta mediterranea. Mangia almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, una porzione di carboidrati complessi tipo pasta e dimagrire per sempre e poi pesce o carne una volta al giorno, facendo attenzione che la carne non sia presente più di due o al massimo tre volte alla settimana.

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Come bruciare velocemente il grasso lombare

Non devi pensare alla dieta solo come una fase transitoria. Il percorso da intraprendere e gli alimenti che devi imparare ad usare, possono aiutarti più o meno velocemente a dimagrire. Dipende dal tuo metabolismo, dalla tua condizione fisica, dalla tua mente. Devi interiorizzare la dieta affinché diventi parte di te, abitudini alimentari che diventino il tuo modo di vivere.

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Dico strano perché, contrariamente al solito, non ho parlato di trucchi per sfruttare la mente in senso stretto. Questo mi ha fatto capire che il benessere interessa a tutti. Quindi mi sono detto perché no? Facciamo un altro strappo alla regola.

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