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Tel: Il mal di schiena a cosa è dovuto e cosa fare Il mal di schiena o lombalgia, conosciuto in tutto il mondo come low back pain è un problema diffusissimo. Quasi tutti hanno avuto l'esperienza del dolore di schiena nel corso della vita.

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É importante badare bene alle nostre condotte: a quelle buone da ripetere, ma soprattutto a quelle cattive da migliorare. Capita di parlare di cattive abitudini, magari, durante le conversazioni con amici o colleghi, condendo i discorsi con sospiri amari e sorrisi consolatori.

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Vediamo quali sono: in ciascuno di noi, molto spesso, ci sono più fattori attivi contemporaneamente. Se lo stomaco è sempre contratto o infiammato, facilmente potrà riflettere questa condizione generando una contrattura in zona scapolare spesso la scapola sinistra, anche se non è una regola.

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Enrico Paoletti La diffusione del sovrappeso sta aumentando in maniera preoccupante: in tutto il mondo si contano circa milioni di obesi, tra adulti e bambini. L'allarme è preoccupante

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Per di più, nei bambini in sovrappeso o obesi, le probabilità di sviluppare problemi discali vengono raddoppiate, il che li predispone maggiormente ai disturbi della colonna vertebrale. Studi condotti in Australia, presso la Curtin University, hanno dimostrato che bambini e adolescenti obesi hanno maggior rischio di sviluppare una cattiva postura.

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Tale contrattura è a sua volta dolorosa, e alimenta un circolo vizioso che contribuisce al perdurare del dolore nel tempo. Durante gli episodi acuti è bene osservare delle semplici regole di comportamento, come fare una lieve ma costante attività fisica, cercare di avere un'alimentazione corretta, coadiuvare il decorso della patologia con massaggi ed evitare di fare sforzi. È sempre bene non sottovalutare un problema di lombalgia acuta ed è consigliabile consultare sempre un operatore sanitario per avere un consiglio su come approcciare il problema, sia questo il farmacista o il proprio medico di famiglia, che possono valutare la necessità di una visita specialistica soprattutto se il dolore risulta più intenso, o in presenza di sciatalgia, o se ci sono ricadute frequenti.

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