I burpees aiutano a bruciare i grassi

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Vanno di moda e spopolano sul web perché economici e ideali da praticare dappertutto. Ma, anche se molto semplici da fare, devono essere eseguiti con la tecnica giusta per evitare movimenti sbagliati e pericolosi per muscoli e articolazioni.

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Allenamento Burpees: Perché dovresti imparare ad amarli? I Burpees sono uno degli esercizi più faticosi di Bodyweight. Allenano tutto quanto il corpo e aiutano a bruciare i grassi efficacemente. Seana Tempo di lettura: 3 min Condividi l'articolo Clicca per copiare il link dell'articolo Tutti sanno cosa sono i Burpees.

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Tweet Pin Uno dei migliori esercizi a corpo libero per incentivare la combustione dei grassi sono i burpees. Che cosa sono i burpees? I burpees sono un esercizio a corpo libero molto faticoso.

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Il test dei Burpees viene ancora oggi utilizzato come test di cooper per valutare le condizioni fisiche e misurarne i miglioramenti nel tempo. Dalla partenza in posizione eretta si passa alla posizione di squat con le mani a terra. Tenendo le mani a terra si lanciano i piedi.