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Cominciamo a descrivere degli esercizi molto funzionali agli addominali sia per gli obliqui che per la fascia centrale e una posizione yoga molto utile per distendere i muscoli addominali. Devi tenere il corpo in asse per 20 secondi, senza appoggiare il fianco a terra. Esercizio per la fascia centrale In un gesto solo, tonifichi tutto il busto.

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Il cruccio principale di noi donne, dopo cosce e fianchi, è certamente la fascia addominale, che con l'età tende anche a lasciarsi fisiologicamente andare, soprattutto se abbiamo avuto gravidanze o bruschi incrementi e decrementi di peso che hanno fiaccato i tessuti. In questo modo si genera calore e si potenzia l'effetto drenante. Mescoliamo in una ciotola 1 cucchiaio di sale con 1 cucchiaio di caffè in polvere e 3 cucchiai di olio di cocco, poi spalmiamo sull'addome e infine avvolgiamo nella pellicola. Passate 2 ore laviamo con cura e applichiamo una lozione all'aloe rinfrescante.

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