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Donna di 65 anni e dimagrimento

Cosa significa davvero dimagrire? Sapere quanto si pesa o quanti chili si sono persi durante una dieta non basta più. Ne parliamo in questo articolo.

COS'E' L'INDICE DI MASSA CORPOREA - BODY MASS INDEX? perdita di peso e sintomi di ansia

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In sostanza, una persona è grassa se ha una percentuale di massa grassa che supera un certo limite: semplice. Invitiamo comunque a non esagerare con lo sviluppo della muscolatura: un culturista troppo muscoloso avrà grosse difficoltà a fare una lunga camminata in salita perché comunque il suo peso muscoli e non grasso sovraccarica il sistema cardiovascolare.

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Il cibo non è solo nutrimento ma anche una valvola di sfogo, un rifugio e un piacere. I numeri sembrano confermarlo: nel nostro Paese più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso e una persona su dieci è obesa. Conoscere il proprio peso forma e il fabbisogno calorico è la migliore premessa per prendere decisioni alimentari responsabili.

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