Perché la perdita di peso è difficile

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Condividi su: Dott. Sulla carta, perdere peso sembra molto semplice. In seguito vi elenco alcune difficoltà comuni alle persone che seguono un regime alimentare restrittivo. Ostacoli fisiologici Il nostro corpo è tarato per accumulare peso e calorie a causa della nostra storia evolutiva.

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I motivi per cui le diete dimagranti falliscono hanno a che fare soprattutto con l'atteggiamento mentale. Scopriamo insieme cosa si cela dietro ai fallimenti con la dottoressa Lucia Montesi Di Lucia Montesi - 18 Maggio Molte persone si trovano a intraprendere nel corso della vita una o più diete dimagranti, fai-da-te o con la guida di un professionista. Altrettante, sperimentano il fallimento di una dieta e la difficoltà di perdere peso o di non riacquistarlo. I motivi che le persone riportano per spiegare il fallimento della dieta chiamano in causa principalmente una dieta inadeguata, i ritmi di vita che non consentono di mettere in pratica il programma stabilito, uno scarso aiuto da parte di familiari e partner.

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Di seguire regimi altamente restrittivi per vedere subito dei risultati sostanziali e rimanere non solo deluso, ma anche demotivato? Io andrei a fare un ragionamento più improntato sulla salute: analizzando caso per caso, bisogna capire cosa non ci permette di perdere peso, di avere le energie che desideriamo e di riuscire a fare tutte le cose che ci sentiamo mentalmente in grado di fare. Imparando ad ascoltare il proprio corpo, e avvalendosi del parere di uno specialista.

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A cura del dottor Davide Marciano Nell'ultima settimana avete perso 5 Kg? Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere?

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Come mai? Perché non dimagrisco pur mangiando poco? Perché non dimagrisco e come sbloccare il metabolismo bloccato? Perché non dimagrisco anche se faccio sport, vado in palestra e sono a dieta?

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