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La prova costume si avvicina e, se state cercando di ritornare in formaè meglio non commettere errori a tavola e riempire il frigorifero di cibi nutrienti ma leggeri. Oltre a una dieta snella, è importante fare movimento: per dimagrire davvero è necessario anche seguire una routine di esercizi mirati. Se proprio volete mangiare le patate, fatelo cuocendole al vapore o bollite, risulteranno decisamente più leggere.

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Per eliminare il grasso addominale e il gonfiore, basta seguire una dieta specifica. Avere una pancia piatta è il sogno di moltissime persone, che spesso si trovano a fare i conti con gonfiori e rotolini di grasso. La dieta per avere una pancia piatta è varia ed equilibrata, con alimenti che migliorano il benessere, come frutta e verdura fresca, ma anche carne bianca e magra, pesce, semi e cereali.

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