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Kg di troppo: più o meno di 5? In caso di indice di massa corporea superiore a quello desiderabile è anche possibile eseguire un calcolo INVERSO per stabilire l'entità effettiva dei kg di troppo. Con i valori ricavati sopra dovremo quindi eseguire due operazioni matematiche; una per stabilire il peso fisiologico desiderabile P F.

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Ma come farlo in modo efficace e senza il pericolo di un effetto yo-yo? Per parlarti di questo argomento voglio partire dalla mia esperienza. Se hai letto il post in cui parlavo di correre per dimagrireforse ricorderai da dove tutto è partito. Eccoci arrivati al dessert…perché quando ci vuole, ci vuole!

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