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Ricette consigliate Col progredire delle scoperte in campo medico scientifico, la vita media si sta allungando, soprattutto nei paesi occidentali. Recenti dati istat, nello specifico, evidenziano che le donne italiane hanno una speranza di vita che tocca gli 85 anni, mentre gli uomini arrivano a 80,2. A causa di queste modificazioni, anche i soggetti con un indice di massa corporea nella norma possono avere una massa muscolare insufficiente.

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È facile perdere peso per una persona della terza età? E il suo metabolismo scende perché diminuisce la massa muscolare. Ricordiamo che la massa muscolare è fondamentale per mantenere il metabolismo altro.

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Combattere le Malattie con il Cibo Il maggior pericolo in età avanzata sono le malattie cardio-vascolari e le forme degenerative di organi e tessuti. Gli antiossidanti naturali prevengono invece sia i tumori sia i problemi legati a cuore e apparato circolatorio. Scegliere cibi ricchi di vitamine C, D essenziale per fissare il calcio osseo ed E; privilegiare i grassi insaturi olio di oliva ; nutrirsi di pesce e carni bianche; e abbondare in fibre alimentari sono solo alcune delle possibilità. Per affrontare una vecchiaia in forma infatti bisogna dare il giusto carburante al nostro organismo.

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Вот это штуковина. - Я и не сомневался, что тебе понравится, - ответил Накамура. Он небрежно бросил обертку из-под конфеты в небольшую корзинку возле стола. "Ищи где-нибудь неподалеку, - услыхала Кэти в своей памяти голос Франца, - в каком-нибудь неожиданном месте.