Perdere peso nel tempo

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Tweet Pin Spesso abbiamo la sensazione che ci basti guardare un pezzo di torta per ingrassare di 1 kg. Vediamolo insieme.

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Per mantenere il proprio peso forma non serve dimagrire velocemente, e tantomeno ridurre le calorie. Cosa sono le calorie? Facciamo un passo indietro.

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Infine, cercate di non cenare mai dopo le ore questo semplice trucco vi aiuterà a dimagrire più in fretta perché avrete il tempo, prima di andare a letto, per muovervi e consumare calorie. Rivedete le vostre abitudini alimentari Un'alimentazione scorretta o disordinata è la prima ragione per cui ingrassiamo. Per dimagrire velocemente, sarà necessario rivedere le proprie abitudini e seguire alcuni semplici trucchi: 1. Eliminate tassativamente dalla vostra dieta e dalla vostra dispensa tutti i cibi grassi: se non li avete in casa, non avrete la tentazione di mangiarli!

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Il segreto non è quello di praticare diete ferree, di astenersi dal mangiare e di buttarsi a capofitto in sessioni estenuanti di esercizi fisici, ma di dosare cibo sano e sport in modo equilibrato per ottenere un connubio vincente. Infatti il nostro metabolismoper essere sempre attivo e funzionante, ha bisogno di essere alimentato regolarmente, proprio per evitare che rallenti e quindi lavori di meno. È un grave errore, quindi, mangiare poco pensando di ottenere risultati immediati, perché per contro si rischia di aumentare di peso, perdendo più liquidi che massa grassa.

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Ma qual è il modo migliore per perdere peso? Anche perché perdere peso con una corretta alimentazione oltre a farci del bene e farci stare meglio, fa bene anche al pianeta: visto che i cibi calorici producono più emissioni, richiedendo più acqua e più terreno per essere prodotti.

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