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Bene, perché puoi farlo… mentre dormi! Detto in modo molto più semplice, il sogno lucido è un sogno consapevole, ovvero sapere di sognare… quando stai sognando. Facciamo un esempio: mentre stai leggendo questo articolo sei consapevole di essere sveglio, vero?

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Tra gli alimenti che principalmente possono portare ad avere sonni agitati o non sereni ci sono il formaggio, il cioccolato, le spezie e la carne, ma un ruolo importante è presumibile che ricada anche sul metodo di cottura e trasformazione del cibo prima del consumo. Infatti, cotture e trasformazioni che arricchiscono di grassi, magari di perdere peso sogni lucidi qualità, i cibi hanno sicuramente un peso non indifferente sulla digestione quindi sul sonno al di la dei pregi o difetti che l'alimento ha all'origine. Se ne è parlato in maniera approfondita in una ricerca pubblicata su Frontiers in Psicology in cui sono state analizzate da parte di ricercatori canadesi le abitudini correlate alla qualità del sonno, alla presenza dei sogni e al tipo di alimentazione seguita. Il tutto calibrato su un campione di circa studenti che hanno compilato una serie di questionari con domande mirate ai tre diversi aspetti del vivere quotidiano.

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Sto sognando! Come funziona il sogno lucido? In un sogno lucido non si è svegli: si è in effetti ancora profondamente addormentati, ma parte del cervello la corteccia prefrontale dorsolaterale destra, in caso ve lo stiate chiedendo si è riattivata, permettendo di sperimentare lo stato del sogno consciamente e con consapevolezza di sé. Una volta che ci si accorge di sognare mentre si sta sognando, è possibile accedere al generatore di realtà virtuale più potente che esista: la mente umana.

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Coloro che hanno avuto esperienze di sogno lucido le descrivono come eccitanti e realistiche. Da svegli condividiamo il mondo fenomenico con regole uguali per tutti descritto, in generale, dalla scienza.

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