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Prima di proseguire, mi auguro che ormai sia ben chiara la differenza tra perdere peso e dimagrire perdere grassoin caso contrario leggi bene qui! Ci si potrebbe aspettare ad esempio una perdita di circa ,5 kg di grasso in un mese, guadagnando contemporaneamente g di muscolo. E credimi, non è affatto semplice. A perdere peso son capaci tutti… basta non mangiare.

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La ricerca afferma che la secrezione del cortisolo l'ormone prodotto dall'organismo quando sei stressato è associata a un aumento del grasso addominale. Interrompi l'uso di apparecchi elettronici, come il computer e il tablet, mezz'ora prima di coricarti per garantirti una migliore qualità del sonno. Anche se hai solo 15 minuti per il pranzo, trova un momento per chiudere semplicemente gli occhi, fare respiri profondi e dimenticare ogni preoccupazione. Separa lo spazio in cui dormi da quello di lavoro.

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Per molti proprio questo è il punto: le fibre sono il segreto per mantenere una pancia piatta e senza di loro non otterremmo risultati duraturi. Ma se non si ha una flora batterica adatta, insalate e vegetali crudi fermentano e possono peggiorare il problema.

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Via il grasso dalla pancia con i rimedi verdi ad azione mirata BEST5. Bisogna conoscere quali sono le cause metaboliche di questo tipo di sovrappeso e agire su di esse. Scopriamo come! Il grasso della pancia è collegato a una maggior possibilità di disturbi di tipo cardiovascolare, come ictus e infarto, anche nelle donne.

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