Perdita di peso 16/ 8

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Moda dopo moda, anche le diete cominciano a dare i numeri. È uno dei tanti digiuni intermittenti di cui oggi si sente parlare. Ecco che cosa promette e come funziona.

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Questa tecnica detossifica e fa gradualmente perdere peso. Il digiuno intermittente: farà dimagrire anche te.

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Ma non deve sorprendere più di tanto. Le pratiche che prevedono l'astinenza dal cibo si trovano in ogni cultura fin da tempi molto antichi.

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Il funzionamento è molto interessante e, per la sua applicazione, prevede di alternare pasti a periodi di digiuno. Lo schema più in voga è quello che prevede ore di digiuno e ore in cui si mangia, una finestra temporale nella quale possono essere consumati con regolarità i pasti. Nella maggior parte di queste modalità di digiuno intermittente ce ne sono infatti diverse varianti non è permesso assumere troppi alimenti nonostante si pratichi il digiuno: è comunque bene non esagerare con le calorie.