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Tracy Anderson consiglia di fare ogni routine di funzionale per 10 giorni. Bisogna cambiare quindi i movimenti ogni 10 giorni affinchè i muscoli non si abituino al movimento. Si tratta di un cambiamento di stile di vita. Di cosa ho bisogno per allenarmi?

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Bene, quello che pochi sanno è chi c'è dietro le curve di molte bellezze dei media internazionali. I consigli sulla perdita di peso di Tracy Anderson possono aiutarti a ottenere le misure giuste, quindi non perdere tempo, sposta i tuoi mobili e inizia il tuo allenamento.

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Infatti la Anderson è convinta che le donne non debbano sollevare più di due-tre chili. I più grandi esperti di fitness americani hanno contestato Tracy Anderson, in particolare Shawn Mozen il quale ha detto che il sollevamento pesi aiuta le ossa a rimanere in salute, soprattutto per le donne che soffrono più degli uomini di osteoporosi, e poi le donne spesso sollevano anche pesi più pesanti di due-tre chili nella vita di ogni giorno.

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