È possibile perdere peso durante la gravidanza

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Sono dimagrita in gravidanza: è normale? Avrete tempo nel secondo e nel terzo trimestre per recuperare i chili persi.

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Puoi tranquillamente dimagrire se sei incinta, a meno che tu non sia sottopeso. Ecco perché devi valutare la decisione insieme al tuo dietologo e solo in caso di particolari situazioni. Inoltre, devi considerare, mettere tra i 10 e i 12 chili è perfettamente normale. Ovviamente questo aumento va calcolato sul tuo peso ideale.

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Infatti, molto dipende dalle condizioni iniziali. Un leggero sovrappeso potrebbe essere risolto per evitare che, con il procedere della gravidanza, possa preludere a un aumento di peso troppo marcato. Se invece la donna è certamente sovrappeso, la dieta dimagrante potrebbe essere resa necessaria per evitare che il grasso in eccesso crei altri problemi alla salute della donna in questo particolare momento della vita e complichi la fase del parto. I kilogrammi in più rispetto a una condizione normopeso espongono la donna a diversi rischi, tra i quali: la necessità di ricorrere al parto cesareo a causa del grasso addominale che renderebbe difficoltoso il parto per via naturale.

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Tutto dipende dalle condizioni iniziali e sarà il medico a valutare la strada da intraprendere. Il ginecologo dopo aver valutato le condizioni iniziali della futura mamma, decide se è il caso di intraprendere o meno una dieta dimagrante. Se la donna è normopeso non ci sarà motivo perché questo accada; diverso è invece, se la donna è in sovrappeso perché in questo caso perdere qualche chilo eviterà problemi in fase di parto.

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In questo grafico è riportata la media del peso fetale nei diversi momenti della gravidanza. Nei primi mesi tale aumento è contenuto, tanto da non interferire significativamente sul peso materno.

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Peso e salute in gravidanza. Il grasso in eccesso infatti potrebbe interferire ed arrecare dei fastidi allo sviluppo del feto soprattutto dopo il primo trimestre di gestazione, quando le dimensioni del feto, e quindi del pancione, tendono ad aumentare.

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Print Dimagrire in gravidanza fa male? Quando siamo in dolce attesa dobbiamo ovviamente pensare al benessere e alla salute non solo della mamma, ma anche del bambino che porta in grembo. Sia per quello che concerne la donna sia per il corretto sviluppo del feto.

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Come puoi perdere peso a casa

Le donne che hanno iniziato la gravidanza in peso forma hanno bisogno di circa calorie extra al giorno durante il secondo e il terzo trimestre. Anche se esistono alcune rare circostanze che possono rendere la perdita di peso durante la gravidanza un'opzione salutare, dovresti comunque aver bisogno di mantenere inalterato o aumentare il tuo apporto calorico. Dovresti parlare con il tuo medico riguardo al tuo fabbisogno calorico se sei incinta di gemelli.