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Ma se sei una persona che non è mai stata soddisfatta del suo peso o della sua forma fisica o della sua corporaturaè importante provare a cambiare le cose. Un modo per farlo è smettere di concentrarsi esclusivamente sul perdere peso, pensando invece a come allenare la forza migliorando la salute delle ossadelle articolazioni, e anche la salute mentale. Durante il percorso, inizierai anche a perdere peso e a sentirti meglio con il tuo corpo.

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Mentre sto scrivendo questo articolo purtroppo stiamo vivendo un periodo poco roseo. Ecco il motivo di questo articolo.

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Consigli principali per la perdita di peso

Share on Facebook Share on Twitter Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari e disturbi del metabolismo. La soluzione è, prima di tutto, scegliere lo sport giusto. Melarossa ti dà alcuni consigli per scegliere lo sport migliore in caso di sovrappeso e ti propone un programma di allenamento da fare a casa, volto a potenziare i tuoi muscoli. Infatti in questo mini circuito per chi è in sovrappeso, gli esercizi sono

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