Saltare i pasti per perdere grasso

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Per dimagrire basta saltare i pasti? Saltare i pasti per dimagrire è un metodo che non funziona e non fa bene alla salute. È pensiero comune che saltare i pasti sia un metodo valido ed efficace per perdere peso, e purtroppo questa pratica viene sperimentata da molti. Si crede che privando l'organismo di calorie e nutrienti durante la giornata si avrà una riduzione della massa grassa.

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Shutterstock Perché è sbagliato saltare i pasti? Le conseguenze di questa pratica non sono positive. Si dimagrisce saltando i pasti?

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Il dimagrimento dura comunque poco perché il metabolismo si adatta alle ristrettezze caloriche cui è stato sottoposto e riduce la sua attività, cosicché anche assumendo solo calorie al giorno si perderà pochissimo grasso e si avrà molta fame. Pertanto, la convinzione che saltare i pasti sia un metodo efficace per dimagrire è completamente priva di fondamenta scientifiche.

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Consigli Perchè saltare i pasti fa male. Questa forma estrema di privazione, infatti, fa entrare il corpo in una forma di allerta che addirittura rallenta il dimagrimento. Le conseguenze più evidenti del digiuno.

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