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Sommario: Se sei uno di quei devoti del fitness tracker che percorrono un blocco in più solo per salire i gradini, ecco qualche consiglio utile: non farlo. Uno studio pubblicato nell'ultima edizione di JAMA Scoprimmo che nel corso di due anni, le persone in sovrappeso che utilizzavano i tracker del fitness non hanno perso più peso di quelle che hanno fatto il soldato senza di loro. Da quando, cinque anni fa, i tracker di fitness indossabili sono entrati in auge, ci sono state numerose storie d'ispirazione e devoti molto vocali che giurano che Fitbit o Jawbone o che cosa sono stati la chiave del loro successo in termini di perdita di peso. Ma di recente, la voce della scienza che ammazza la musica è cresciuta più forte, suggerendo che i gadget per il fitness sono in fin dei conti inutili.

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