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Forever Menopausa, il grasso accende le vampate La menopausa non è una malattia, ma spesso viene trattata come tale a causa dei disturbi ad essa associati. Le donne in sovrappeso e quelle obese, a causa della maggior quantità di grasso corporeo, soffrono di vampate più frequenti e intense rispetto alle normopeso.

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Nella pratica, una donna su due cerca aiuto per l'invasione di grasso e cellulite. Pur non avendo cambiato le abitudini alimentari né lo stile di vita, durante la menopausa mette su 2 o 3 chili in più.

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La menopausa inizia ufficialmente quando una donna non ha avuto un ciclo mestruale per 12 mesi consecutivi. Questo aumenta il rischio di sindrome metabolica, diabete di tipo 2 e malattie cardiache.

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A riferirlo è un recente studio portato a termine dall'istituto californiano Kaiser Permanente, pubblicato su Menopause. La ricerca, coordinata da Candyce Kroenke, è stata programmata per stabilire gli effetti di una dieta salutare con riduzione dei grassi e aumento dell'assunzione di frutta, vegetali e fibre. Sebbene la perdita di peso non fosse uno degli scopi dello studio, le partecipanti assegnate al gruppo a dieta hanno perso in media 2 chilogrammi. In uno studio precedente erano stati arruolati diversi gruppi di

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Menopausa: dimagrire riduce vampate di calore e sudorazioni Roberta Ragni 12 Luglio Stanche delle vampate di calore e delle sudorazioni notturne provocate dalla menopausa? Bene, per dimenticare, o quantomeno ridurre, questi sintomi bisogna assolutamente dimagrire.

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Le manifestazioni individuali della menopausa dipendono molto dallo stile di vita adottato fin da giovanissime. Al di là della personale struttura genetica e degli eventi trascorsi, anche la personalità della donna influisce su queste manifestazioni in quanto è la struttura psicologica che deve trovare valide soluzioni per far fronte alle difficoltà correlate ai cambiamenti fisici.

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