Perdere 40 libbre di grasso

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L'indice di massa corporea o IMC è un numero che si ricava da altezza e peso, che indica una giusta percentuale di grasso [1] X Fonte attendibile Centers for Disease Control and Prevention Vai alla fonte. Viene utilizzato dal medico per determinare quanto dovresti pesare per essere in forma. Sotto i 18,5 sei sottopeso.

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Perdere 40 sterline in tre mesi è il tuo obiettivo e ti stai impegnando per raggiungerlo. Un programma alimentare ipocalorico e altamente nutriente combinato con una maggiore attività fisica comporta la perdita di peso. Puoi fare gravi progressi nella perdita di peso in modo da farti sentire meglio nei tre mesi, anche se ti ci vuole più tempo per raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso di 40 libbre. Perdere peso troppo velocemente di solito richiede un livello di assunzione di calorie insostenibilmente basso.

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Come Fare Introduzione Nonostante il livello di informazione collettiva sia in continuo miglioramento, c'è ancora chi sostiene — e chi ci crede — che sia possibile dimagrire tanti chili in pochi giorni. Shutterstock Questo perché, com'è ormai assodato, il potenziale metabolico di dimagrimento ha dei limiti biologici ben precisi.