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Non si tratta di consigli per perdere peso velocemente. Come scritto anche di seguito, è sconsigliabile perdere peso troppo rapidamente. Sicuro che valga la pena?

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Quando vuoi dimagrire, la realtà che vuoi provare è avere un corpo in forma, un corpo più snello dove puoi indossare certi vestiti che non si adattano al tuo corpo attuale dove puoi sentirti più attraente, attivo, agile, leggero e pieno di energia e quindi sentirsi bene dentro. Tutte queste immagini possono passare attraverso la tua mente quando vuoi perdere quei chili in più del tuo corpo.

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Ma ci sono alcune cose da capire per ottenere il successo anche in questo campo. Prima di tutto è necessario acquisire la consapevolezza dei pensieri negative che abbiamo a proposito del peso. Quello che accettiamo,permettiamo che entri nella nostra vita.

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Prima di voler perdere peso, bisognerebbe capire a quale tipo di peso ci si riferisce. Esistono diversi tipi di peso, che corrispondono a diversi obiettivi. Principalmente sono: il peso ideale, il peso estetico e il peso benessere. Il peso benessere non è un numero fisso che si ricava da formule matematiche, ma è un range di peso che permette di stare bene con se stessi e con gli altri, e di sviluppare un buon rapporto con il cibo.

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