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In molti casi la diminuzione ponderale semplicemente legata a una volontaria modifica del proprio regime alimentare per fini salutistici o estetici. In questo articolo La perdita di peso pu essere il sintomo di un problema di salute quando corrisponde a un dimagrimento di 5 kg o pari al 5 del Altre volte possono essere sufficienti opportuni accorgimenti alimentari e un'attivit fisica adeguata.

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Quando si cerca di ridurre i chili in eccesso, è naturale che ci concentriamo sia sul consumo calorico che sul dispendio: è la chiave per una dieta efficace. Ma anche quando i chili iniziano a diminuire, ci chiediamo, potremmo fare di più? Potremmo contare il valore calorico del nostro cibo, ma ignoriamo le vitamine e i minerali che contengono.

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