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L'apporto calorico giornaliero dipende dall'età, dal sesso, dall'altezza e dal livello di attività. Durante l'adolescenza gli uomini hanno bisogno di calorie al giorno, mentre le donne devono assumerne al giorno.

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Ecco perché è importante che gli adolescenti seguano uno stile di vita attivo per mantenere un peso sano. Qui, MomJunction ti offre un elenco di suggerimenti e opzioni dietetiche per aiutare la perdita di peso per gli adolescenti. Ma prima ecco una domanda che devi porre.

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Se, invece, i tuoi figli sono già grandi sai bene cosa hai dovuto passare. Spesso i ragazzi sono in sovrappeso e ne patiscono. Occorre prendere coscienza di questo e educare i figli alla giusta alimentazione fin da piccoli.

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